Osvětlení podle místnosti

Ložnice

V ložnici nejde o množství světla, ale o klid. Nejčastější chyba je jediné stropní svítidlo, na které se člověk podívá při ustlání postele a je oslněný.

Ložnice — nástěnná svítidla u postele, teplé stmívané světlo
100–150 lx
Celková osvětlenost. Pro čtení v posteli 300 lx cíleně na knihu.
2 700 K
Teple bílé světlo. Večer klidně 2 200 K, blíž svíčce.
do 5 %
Dolní hranice stmívání. Levné LED zdroje pod 20 % blikají.

Světlo na čtení

Nástěnné svítidlo s kloubem ve výšce 55–65 cm nad matrací, každá strana s vlastním vypínačem. Ten, kdo spí, nemá vidět zdroj.

Noční orientace

Nízko umístěný pásek pod postelí nebo v soklu skříně, 2 200 K, s čidlem pohybu. Nebudí a stačí na cestu do koupelny.

Šatní skříň

Do skříně dejte 4 000 K a CRI nad 90 — jinak si ráno vezmete jinou barvu, než jste čekali. Světlo se spíná dveřmi.

Ranní světlo

Scéna, která během deseti minut plynule zesílí ze 2 % na 40 %. Vstávání je pak výrazně méně násilné než rozsvícení lustru.

Modré světlo a spánek

Studené odstíny nad 4 000 K večer v ložnici nedoporučujeme. Není to lékařské tvrzení, jen praktická zkušenost z realizací: v teple stmívaném pokoji lidé usínají spokojeněji.

Průvodce teplotou →